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Lo stretching mantenendo elastici articolazioni, legamenti e tendini, li ringiovanisce; e così riesce ad apportare effetti positivi all’intero organismo, oltre che dare un feedback (effetto di ritorno) positivo anche sulla psiche e sull’umore in genere. Naturalmente tutto ciò accade se gli esercizi sono eseguiti bene. Lo stretching, come abbiamo già detto è l’unico allenamento specifico […]

Stai pensando anche tu quello che penso io? Come siamo riuscite a metterci ogni giorno strati di vestiti calze e cappotti per uscire, quando si può vivere così? E’ quello che pensiamo tutti al primo giorno di mare, quando il senso della libertà ci entra dentro. FLESSIONI LATERALI Partendo dalla posizione iniziale in piedi, allarga […]

Finalmente L’estate! Beh, che piova o che ci sia il sole siamo in piena estate, e tutte noi dobbiamo difendere i nostri capelli da sole, salsedine, piscina e sudore. Qui vi illustrerò alcuni piccoli accorgimenti per avere chiome sane anche dopo le vacanze. Prima cosa protezione: prima di uscire di casa per recarsi in spiaggia […]

Quante volte, in fatto di trucco, trovate termini di cui ignorate totalmente il significato o prodotti che non sapete come utilizzare? A me capita spesso, per questo motivo, ho chiesto ad Alessandra Castellano, Make up artist, di farci un po’ di chiarezza, spiegandoci nel dettaglio alcune parole e prodotti di uso comune nel mondo del […]

Quante volte si dice “occhio di lince” per esaltare una vista eccellente; ebbene questa non è proprio la più importante caratteristica di questi felini, dalla quale dipende la loro sopravvivenza e bravura nella caccia. Infatti più che alla vista (comunque ottima), si affidano al loro finissimo udito, mentre l’olfatto lascia un po’ a desiderare. Esistono […]